Comment choisir ses bâtons de marche et de trekking ?
Pour un grand nombre de randonneurs, les bâtons de marche et de randonnée sont devenus des articles essentiels pour réduire l'impact musculaire, la fatigue et renforcer l'équilibre, la stabilité et la sécurité.
Bâtons de randonnée pliables
Ce sont les bâtons de randonnée les plus compacts du marché . Les bâtons de marche à 2 et 3 brins, réglables et pliables, peuvent être facilement transportés sur votre sac à dos lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Réglables en hauteur pour s'adapter aux descentes ou aux montées, polyvalentes par excellence, elles s'adaptent parfaitement aux excursions estivales ou hivernales, en plaine ou en montagne.
Les bâtons pliants et les bâtons télescopiques sont désormais les bâtons haut de gamme les plus vendus, ils se plient en un seul mouvement et ne prennent pas de place dans votre sac. Plus légers que les bâtons de marche à 3 brins et disposent également d'un réglage en hauteur de + ou - 20 cm. Il existe également des bâtons de marche et de randonnée à un seul brin, qui sont très solides mais pas réglables ni très légers.
Les finitions du bâton :
Il peut être fabriqué à partir de trois matériaux : caoutchouc, plastique ou liège. Nous remarquerons des différences au niveau du vieillissement, de l’isolation et du confort. Le manche en liège est le plus agréable au toucher car il offre une excellente isolation ; en revanche, sa durée de vie est plus courte en raison de l'acidité de la sueur et de sa fragilité aux frottements. Les poignées en plastique sont ultra-résistantes et bien isolantes et légèrement rigides. Les poignées en caoutchouc, quant à elles, sont les plus développées par les fournisseurs grâce à leur grande flexibilité et résistance. Le deuxième paramètre à prendre en considération lors de l’analyse du manche de votre bâton est sa forme ou plutôt sa « pré-formation ». Le plus souvent, la position des doigts est dessinée, mais vous devrez peut-être également gérer une prise fluide.
Avec sangle ou enveloppe ? Les sangles enveloppantes sont comme de petits gants et permettent à la main de ne faire qu'un avec le bâton : elles sont idéales pour les activités dynamiques qui nécessitent une poussée forte. Les bracelets à sangles restent les plus populaires sur le marché et sont très faciles à utiliser, que ce soit avec des gants ou des mitaines.
Nous parlons ici d'inserts qui peuvent parfois être présents sur le manche de votre bâton pour faciliter sa prise en main. En fait, dans certaines situations, vous devrez peut-être saisir le bâton par le tube. Dans ce cas, il est très agréable d'avoir un revêtement en mousse ou en grip pour assurer une adhérence fiable quoi qu'il arrive.
Clip ou vis de verrouillage. Les systèmes de pieux vissés offrent le meilleur rapport qualité/prix. L'assemblage du bâton est très simple car il suffit de visser les filetages du bâton ensemble. Au fil du temps, ce système peut se relâcher. Le système de verrouillage par clip est plus durable car même si la languette de fixation se desserre, une petite vis de réglage permet de corriger la situation. Le système de serrage à clips permet un montage/démontage rapide, précis et fiable du mât.
Comment choisir ses bâtons de marche et de trekking ?
Les bâtons de marche et de randonnée sont un accessoire utile pour améliorer la posture, l’équilibre et la répartition du poids lors d’une activité physique en plein air.
Dans ce blog, nous vous aiderons à choisir les bâtons qui vous conviennent, en tenant compte de plusieurs facteurs.
Types de bâtons :
- Bâtons de marche : Ils sont généralement plus légers et réglables en hauteur. Elles sont parfaites pour la marche nordique et la randonnée légère.
- Bâtons de randonnée : ils sont plus robustes et durables, avec des pointes en acier ou en tungstène pour une meilleure adhérence sur les terrains accidentés. Elles sont idéales pour les randonnées et l'alpinisme exigeants.
Facteurs à prendre en compte :
- Hauteur : La hauteur des bâtons est essentielle pour une posture correcte. Ils doivent atteindre la hauteur du coude lorsque la prise est au sol.
- Matériaux : Les poteaux peuvent être en aluminium, en carbone ou en fibre de verre. L’aluminium est moins cher, le carbone est plus léger et la fibre de verre est plus résistante.
- Poignée : La poignée doit être ergonomique et confortable à tenir.
- Conseils : Les pointes des bâtons peuvent être en caoutchouc, en acier ou en tungstène. Les pointes en caoutchouc conviennent à l'asphalte, les pointes en acier aux terrains mixtes et les pointes en tungstène aux terrains rocheux.
Conseils d'utilisation :
- Réglez la hauteur des bâtons de manière à ce que la poignée soit à hauteur du coude lorsque le bras est tendu.
- Utilisez des bâtons pour maintenir une bonne posture et un bon équilibre sur un terrain accidenté.
- Alternez le rythme de vos pas pour éviter de vous fatiguer.
- Rangez vos bâtons dans votre sac à dos lorsque vous ne les utilisez pas.
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